FTN-Logo / Startseite

FREIE TURNERSCHAFT NORD
1906 FRANKFURT e. V. 

 

Fit am Mittwoch 1

Ganzkörpertraining im Stehen und an/auf dem Stuhl.

Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr im Haus Saalburg, Saalburgallee 9, 60385 Frankfurt Main

Zielgruppe
Alle ab 55.

Programm
Auf der Grundlage von Gesundheits-Gymnastik bewegen wir den Körper durch, teilweise mit Handgeräten zur Musik. Etwas im Gehen und im Stehen sowie dann an und auf dem Stuhl, bewegen wir den ganzen Körper durch, aktivieren und kräftigen die Muskelgruppen gegen Dysbalancen und „einrosten“!
 
Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Hüfte, alle Glieder, um sie dann zu dehnen (kann Schmerzen lindern). Dazu kommen Balance-Übungen sowie Gehirntraining und Geschicklichkeit.
 
Augen-, Kiefer- und Fußtraining und Tipps für den Alltag runden das Ganze ab. Am Ende lassen wir uns auf eine Traumreise oder Progressive Entspannung ein. Jedenfalls hat die schon länger bestehende Gruppe, richtig Spaß dabei!
 
Dieses Angebot ist für Menschen, die Einschränkungen des Bewegungsapparates nicht so einfach hinnehmen möchten. Denn eine Verbesserung ist immer möglich und es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass (angepasstes) Training bis ins hohe Alter sehr gut für Körper und Seele ist.

Neuzugänge nach Absprache mit der Leiterin.


     Wo  Freie Turnerschaft FTN 1906
Haus Saalburg
Saalburgallee 9, 5. OG [Aufzug] 
60385 Frankfurt Main
 
     Wann  Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
Einstieg nach Absprache mit der Leiterin
 
     Übungsleiterin  Angela Arnold
Nähere Information auch telefonisch unter 069-892205 (H.-J. Orth) 

 
Zur FTN-Startseite



© 2007 FTN 1906, Letzte Bearbeitung: 10. Dez. 2017 | Impressum