FREIE TURNERSCHAFT NORD 1906 FRANKFURT e.V.
Fit und relaxt in den Feierabend! Osteoletic vereint osteopathische Techniken, manuelle Selbstbehandlung, TCM (Atem-, Akupressur-Techniken), gezielten Muskelaufbau und Mobilisation. Geeignet besonders für vielsitzende Berufstätige....
Montag 18:00-19:00 Uhr Mehr
Förderung der Kondition und Beweglichkeit, Rückentraining
Montag 19:00-20:15 Uhr
Funktionsgymnastik: Förderung der Beweglichkeit (Mobilisationsübungen), Muskelkräftigung, Stretching, Entspannung
Montag 20:15-21:30 Uhr
Wege zu Gesundheit, mehr Flexibilität und besserer Selbstwahrnehmung durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
Mittwoch 19:15 bis 20:45 Uhr. Mehr
Fit Forever, Funktionsgymnastik von Kopf bis Fuß (Rückentraining), Dehnungen (Faszien) und Entspannung
Dienstag 18:00-19:30 Uhr
Mehr
Fitness an der frischen Luft im Gehen, Stehen und Sitzen. Ein altersgerechtes Übungsangebot im Grünen mit viel Abwechslung und bei jedem Wetter.
Dienstag 10:30-11:30 Uhr Mehr
Treffpunkt: Günthersburgpark, Eingang Burgstraße, neben dem Rotkreuz Häuschen
Ganzkörpertraining im Stehen und
an/auf dem Stuhl: Beweglichkeits-,
Balance-, Ausdauer-, Kraftübungen
und Gehirntraining
Mittwoch 10:00-11:00 Uhr Mehr
Funktionsgymnastik im Stehen
Gehen und und auf der Matte:
Beweglichkeits-, Balance-, Ausdauer-
Kraftübungen und Gehirntraining
Mittwoch 11:00-12:00 Uhr Mehr
Freizeitsport - nach kurzem warm-up
freies Basketballspiel. Wir spielen
4 - 4, als Dreierlinie fungiert eine
Volleyballlinie
Mittwoch 19:30-21:30 Uhr
Förderung der Beweglichkeit und
des Reaktionsvermögens
Mittwoch 19:30-21:30 Uhr
MehrTraditionelle und realitätsbezogene
Kampfkunst,
Körperbeherrschung,
Selbstverteidigung
Di. 19:30-22:00 Uhr,
Im Kognitiven Bewegungstraining werden Bewegung und Denken auf spielerische Weise miteinander kombiniert.
Ungewohnte Bewegungsaufgaben fordern Gehirn und Körper gleichzeitig und fördern Konzentration, Reaktionsfähigkeit
und Koordination. Der Kurs setzt auf Spaß, neue Bewegungsimpulse und geistige Aktivierung ohne Leistungsdruck.
Das Angebot richtet sich an alle ab 18 Jahren, die ihre geistige Leistungsfähigkeit und Bewegungskoordination
(präventiv) fördern möchten. Durch abwechslungsreiche Übungen werden sowohl Denkprozesse als auch motorische
Fähigkeiten angesprochen. Die Übungen werden individuell angepasst und sind auch für mobilitätseingeschränkte
Personen geeignet.
Dienstag 19:00-20:30 Uhr
